CBD en el ejercicio físico. Que el CBD está de moda es algo que a estas alturas ya no sorprende a nadie. Y no es para menos teniendo en cuenta los múltiples beneficios del cannabidiol. En nuestros últimos posts ya hemos hablado de cómo el CBD puede ayudar a tratar diferentes patologías o aliviar el dolor, pero hoy queremos ir un paso más allá y hablar de los beneficios del CBD en el deporte. ¿Cómo? ¿Los productos CBD ayudan también en la práctica deportiva? La respuesta es SÍ. ¿Quieres saber más? ¡Sigue leyendo!
CBD: el extracto de la planta de cannabis que «ganó» la carrera olímpica
Aunque ya te lo hemos contado en diferentes ocasiones, volvemos a insistir una vez más: el CBD es un producto 100% legal (ya sabes, siempre que su THC o tetrahidrocannabidol sea inferior al 0.2). Si ya en 2017 la OMS (Organización Mundial de la Salud) confirmó que el CBD es “relativamente seguro y no adictivo” —además de no tener efectos secundarios—, la buena noticia a nivel deportivo llegó dos años después, en 2018, cuando la Agencia Mundial Antidopaje (WADA, por sus siglas en inglés) eliminó el CBD de la lista de sustancias prohibidas. Una medida que, no obstante, no entró en vigor hasta el año 2020. Justo a tiempo para la cita deportiva más importante del mundo: los Juegos Olímpicos. Tokio 2021 supuso el pistoletazo de salida en la carrera olímpica del CBD o cannabidiol.
Muchos deportistas utilizan CBD para mejorar el rendimiento en su entrenamiento físico en disciplinas como el surf, el snow, el skate o el esquí. Por nombrar algunos de los más conocidos: el boxeador Myke Tyson, el skater Tony Hawk o la futbolista Megan Rapinoe.
¿Cuáles son los beneficios del CBD en el deporte?
Si hablamos del deporte de élite, donde los deportistas están expuestos a entrenamientos intensos prácticamente a diario, la mayoría de ellos lo utilizan para aumentar el rendimiento, acelerar el proceso de recuperación u optimizar las funciones musculares.
Utilizar productos CBD antes de un entrenamiento tiene enormes beneficios. Por ejemplo:
1. El CBD alivia la sensación de dolor
El estar sometidos a una actividad física tan intensa hace que, lógicamente, acabemos agotados y se produzca el dolor. Un mal tratamiento puede producir aún más dolor, además de tensión muscular después del entrenamiento. Y esto, en la carrera de un deportista profesional, puede tener un gran impacto negativo que puede ser irreparable.
Mediante el uso del CBD, los atletas pueden, por tanto, reducir el dolor y la inflamación muscular.
2. El CBD ayuda a la relajación muscular
Un estudio publicado en Frontiers in Physiology en 2021 muestra cómo el CBD mejora la recuperación tras el ejercicio físico gracias a sus propiedades neuroprotectoras, analgésicas, ansiolíticas y antiinflamatorias.
Muy en línea con esto, el CBD ayuda también a aumentar la ganancia muscular.
3. El CBD te ayudará a dormir
Si para cualquier persona es fundamental tener un buen descanso para afrontar con garantías las exigencias del día a día, imagina su importancia cuando hablamos de un deportista de élite. Dormir bien favorece una buena recuperación tras el ejercicio físico para, al día siguiente, tener suficiente energía. Gracias al CBD se relajan diferentes terminaciones nerviosas, ocasionando un “chute” de energía que aumenta el rendimiento sin producir ningún tipo de efecto secundario.
4. El CBD reduce el estrés y la ansiedad
El momento previo a una competición de primer nivel hace que nuestro cuerpo experimente situaciones de estrés y ansiedad que condiciona negativamente a los deportistas. El CBD ayuda a nuestro cuerpo a reducir estos niveles de estrés y ansiedad, de tal manera que los atletas continúen entrenando sin que su rendimiento se vea afectado. Mediante el cannabidiol conseguimos crear en nuestro cerebro la cantidad adecuada de hormonas antiestrés y ansiedad.
¿Cómo utilizar el CBD en deportistas?
Ya sabemos lo rigurosos que son los controles antidopaje cuando nos referimos a deportes de élite. Y tiene todo el sentido del mundo teniendo en cuenta que ciertas sustancias “prohibidas” pueden ayudar a mejorar enormemente el rendimiento (y a ganar competiciones).
Como ya hemos contado unas líneas más arriba, la WADA (Agencia Mundial Antidopaje) eliminó el CBD de la lista de sustancias prohibidas, por lo que su uso es totalmente legal.
De este modo, los deportistas profesionales suelen utilizar el CBD de dos maneras:
Aceite CBD
Como ya hemos contado unas líneas más arriba, la WADA (Agencia Mundial Antidopaje) eliminó el CBD de En uno de nuestros post recientes ya explicamos algunos de los beneficios del aceite CBD. El aceite CBD produce efectos muy importantes sobre los músculos y el dolor.
Geles CBD de efecto frío o de calor
Los geles hechos con productos CBD se pueden utilizar tanto antes o después del entrenamiento. El de calor se puede usar previamente al ejercicio físico para adaptarse al esfuerzo, mientras que el gel CBD de efecto frío se utiliza para recuperarse tras el entrenamiento o una lesión.
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